Без муки и сахара, за 5 минут👌🏼
🔸на 100грамм - 153.24 ккал🔸Б/Ж/У - 7.54/8.36/11.97🔸
Ингредиенты:
50 г овсянки долгой варки ⠀
50 мл молока
1 ст.л. какао ⠀
подсластитель по вкусу
1 яйцо ⠀
1/2 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли ⠀
1 ч.л. оливковое масла
горсть замороженной вишни
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Овсянку измельчаем в муку. Добавляем все остальные ингредиенты, кроме вишни, и тщательно перемешиваем.
Предварительно размороженную вишню добавляем в тесто и аккуратно перемешиваем.
Выкладываем тесто в большую кружку или в небольшой контейнер для микроволновки (~10 см) и ставим в микроволновку на 4 минуты, мощность 750 Вт.
По желанию готовый кекс можно промазать творожным кремом или арахисовой пастой и т.д.
Приятного аппетита!
