🔸на 100грамм - 332.72 ккал🔸Б/Ж/У - 7.99/16.09/38.8🔸
⠀
Ингредиенты:
геркулес 250 г (у меня Монастырский, долгой варки)
любые любимые орехи и семена 150 г (у меня фудук и миндаль по 50 г, тыквенные семечки и грецкие орехи по 25г)
2 банана
мёд 60 г
кокосовое или оливковое масло 40 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление👇🏻
