🔸на 100грамм - 309.88 ккал🔸Б/Ж/У - 5.5/15.6/36.66🔸
Ингредиенты:
Мякоть яблока - 170 г (~ 1 шт.)
Манная крупа - 80 г (у меня из тсп)
Лимонный сок - 2 ст.л.
Сухофрукты - 100 г (у меня изюм)
Любая мука - 125 г (у меня из спельты)
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Оливковое масло - 60 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоко натираем на крупной терке.
Соединяем тертое яблоко, лимонный сок, изюм и манку. Отправляем в холодильник на 1 час.
Добавляем растительное масло, муку, разрыхлитель и замешиваем тесто.
Выкладываем тесто на противень, застеленный пергаментом, и разравниваем руками, чтобы получился прямоугольник высотой ~ 1 см.
Выпекаем в разогретой до 180°С духовке ~ 25 минут.
Достаем, нарезаем на полосочки и наслаждаемся☕🍪
Приятного аппетита!
