Кушайте за 2 часа до тренировки.
Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным.
Не отвлекайтесь в это время не должно быть других дел. Не надо параллельно вытирать пыль или готовить обед.
Переоденьтесь в спортивное, включите музыку и отложите телефон (исключение-тренировки онлайн).
Используйте большое зеркало (если есть), чтобы следить за техникой выполнения упражнении.
Заранее изучите технику выполнения упражнений.
Обязательно разомнитесь, простота домашних тренировок обманчива.
Не прерывайте тренировку . Если вас отвлекли надолго, разминайтесь заново.
Где бы вы ни занимались главное желание и рабочий настрой!