⠀
▪️На прилавках супермаркетов их множество.
Часто люди ведутся, на заманчивые маркетинговые уловки производителей, Вы наверное тоже видите на прилавках йогурты с надписью-Протеиновые, фитнес йогурты и т.д , но прочитав состав- сразу понятно , что от фитнес -там только закваска.
—Большое количество сахара, красителей и ароматизаторов, не несут пользы🙅🏼♀️. ✔️Именно поэтому , первым делом , надо изучить состав продукта .
✔️Что в натуральном йогурте , должно быть в составе?
⠀
▪️Цельное молоко🥛
▪️живые бактерии
▪️сливки
▪️молочная сыворотка
▪️Так же может в составе содержаться -агар-агар, это натуральный загуститель , агар-агар лишь сделает йогурт более полезным и густым.
⠀
✔️Но , хочу отметить , что густота йогурта не имеет особого значения. Полезные бактерии могут содержаться в одинаковом количестве , как в густом , так и в жидком йогурте🍶.
⠀
✔️Калорийность натурального йогурта, не должна превышать 70 ккал на 100 г продукта. ⠀
▪️Из всех представленных йогуртов, я выбираю - Савушкин. Он самый вкусный , нежный, с идеальным составом👌🏻, для заправки салатов просто идеален.
⠀
Так же йогурт сочетается с ягодами🍓🍒 и фруктами🍑🍎🍐🥝🍌.
А ещё , я люблю добавлять такой йогурт в омлет. Омлет получается нежным и вкусным .
Такой йогурт, отличная замена сметане. Если Вы до сих пор не покупали натуральный йогурт, обязательно попробуйте🙂.
