⠀
Творожный омлет:
✔️творог 5% 80 гр
✔️яйцо 2 шт
✔️сыр 20 гр
✔️соль по вкусу
Все смешать, готовить на а/п сковороде под крышкой.
⠀
Салат с куриным филе:
✔️куриное филе запеченное в специях 120 гр
✔️овощи(помидор, огурец, зелень) 150 гр
✔️заправка (йогурт без добавок, соль, горчица)
⠀
Салат с креветками:
✔️креветки 150 гр (отварить)
✔️овощи(помидор, огурец, перец болгарский, зелень)
✔️заправка (оливковое масло, лимонный сок, соль)
⠀
Хорошего дня и отличных выходных!
