🔸на 100грамм - 66.74 ккал🔸Б/Ж/У - 8.94/1.44/4.47🔸
Ингредиенты:
Филе индейки - 200 г
Пекинская капуста - 100 г
Фасоль красная ( у меня консервированная) ~100 г
Йогурт греческий/ сметана 10% - 2-3 ст.л.
Горчица дижонская зернистая - 1 ч.л.
Можно ещё помидоры ( хотела добавить, но у меня они закончились 🙈)
Соль, перец по вкусу
Сюда ещё идеально будет добавить домашние сухарики, натертые чесночком
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе порезать на кусочки. Отварить, либо потушить на сковороде (предварительно замариновав мясо в кефире с зеленью).
Капусту нарезать.
В салатницу добавить фасоль. Далее добавить филе индейки, капусту. Перемешать.
Далее соус, посолить, поперчить по вкусу и опять перемешать.
А если добавить сухарики....🤤🔥!
Приятного аппетита!
