Итого на 100 граии 93 ккал
Б/Ж/У 12.7 / 3.4 / 2.6
СОСТАВ (на 2 сытные порции):
куриное филе -250 г
грибы -200 г
репчатый лук (большой) — 1 шт.
йогурт без добавок(сметана 10%) — 150-200 г
сыр нежирный-100 г
соль
перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
курицу и грибы мелко порезать
Лук очистить и тоже мелко порезать.
Кокотницы для жульена можно сделать из фольги.
В кокотницы выложить курицу с грибами, лук.
Сверху выложить сметану.
Сыр потереть на крупной терке.
Посыпать сверху жульен тертым сыром.
Духовку разогреть и поставить жульен на час примерно, пока не подрумянится корочка сыра сверху.
