(на 100 грамм 147 ккал БЖУ 23/5,5/1,5🔥)
Ингредиенты:
🔹Куриное филе 400 гр.
🔹Яйца 2 шт
🔹Йогурт натуральный 5 ст. ложек
🔹Сыр Российский 40 гр.
🔹Лук репчатый небольшой
Спасибо за рецепт марафону здорового похудения Your Body ❤
Приготовление:
🔸Филе куриное прокручиваем блендером, добавляем лук, соль и выкладываем в силиконовую форму половину фарша.
🔸Варим яйца
🔸Готовим начинку: сыр натираем и берем 30 грамм (на глаз),яйца нарезаем мелко, добавляем соль и йогурт натуральный. Все перемешиваем.
🔸Выкладываем начинку на фарш, далее оставшуюся часть фарша, сверху посыпаем оставшимся сыром
🔸Отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах
Наслаждаемся )))
