Итого на 100 грамм 152.8 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 9.8 / 4
Ингредиенты:
1 курица без кожи (лучше грудка)
Фасоль 200-250 гр
Кукуруза 50 гр
1 крупная луковица
3 зубчика чеснока
Помидор 100 гр
Томатная паста 2 ст. ложки
Соль, перец по вкусу
Пряности по вкусу, зелень.
Приготовление:
1. Фасоль предварительно отварить.
2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
3. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, кукурузу, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.
4. Теперь добавляем специи и солим, помидоры, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут.
