🔸на 100грамм - 102.59 ккал🔸Б/Ж/У - 5.94/3.8/10.83🔸
Ингредиенты:
- 1 средний спелый банан
- 1 яйцо
- 70-120 гр овсянки
- дальше фантазируйте как хотите, можно добавить: мёд, клетчатку, орехи, какао, сухофрукты, кокосовую стружку, шоколад и даже сыр (но тогда без банана)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление👇
