🔸на 100грамм - 91.7 ккал🔸Б/Ж/У - 5.53/6.27/3.79🔸
Ингредиенты:
- Кальмары – 70 грамм
- Авокадо – 60 грамм
- Помидоры черри – 120 грамм
- Листья салата – 50 грамм
- Зернистая горчица – 1 ст.л.
- Оливковое масло – 1 ч.л.
- Лимонный сок – 1 ч.л.
- Соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Кальмары моем, чистим, отвариваем 2 минуты и маринуем - оливковое масло ＋ соль.
2. Авокадо нарезаем дольками и поливаем лимонным соком.
3. Соединяем все ингредиенты – листья салата, помидоры, авокадо, кальмары, зернистая горчица.
Приятного аппетита!
