Рецепт от : Alina Prokopenko
Итого на 100 грамм 96 ккал
Б/Ж/У 17.4 / 1.4 / 3.6
Грудка куриная 119 г
овощная смесь 50 г
1/2 зубчика чеснока
специи
1) грудку отбить, придать форму близкую прямоугольной.
2) выложить ее на фольгу, натереть чесноком и дать пропитаться минут 10.
3) смесь разморозить, воду слить, выложить смесь по центру грудки, свернуть все в форме рулета, закрепить шпажками, натереть специями (я брала специальные для курицы), завернуть в фольгу.
4) запекать 25-30 мин при 180 гр.