Чтобы избавиться от запора после праздничных тортов и как следует очистить кишечник, приготовьте детокс-салат. Возьмите в равном количестве морковь, свеклу, капусту и яблоки, а затем натрите их на крупной терке. Перемешайте и заправьте лимонным либо клюквенным соком (растительным маслом не стоит, так как салат потеряет все свои лечебные свойства).
Такой салат стоит есть натощак.
Сырая клетчатка и пищевые волокна помогут вам очистить стенки вашего кишечника и нормализовать роботу ЖКТ.
