🔸на 100грамм - 102.69 ккал🔸Б/Ж/У - 14.31/4.14/1.9🔸
Ингредиенты:
1 яйцо целое, 3 белка
150 гр мягкого творога (у меня Данон)
40 гр твёрдого сыра
Черри по желанию
соль, специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сыр натереть на терке. Смешать венчиком или блендером белки, яйцо, мягкий творог, соль, перец. Отправить на антипригарную сковородку, накрыв крышкой. Если уверены в своей сковородке, то можно не смазывать маслом. Жарить с одной стороны минут 5-7 на среднем огне
😉По желанию, можно добавлять зелень.На горячий омлет выкладываем сыр, помидорку, кладём половинки омлета друг на друга.
Приятного аппетита!
