Ингредиенты:
Куриные голени — 500 г
Мед — 1,5 ст. л.
Горчица — 2 ч. л.
Паприка — 0,5 ч. л.
Чеснок гранулированный — 0,25 ч. л.
Растительное масло — 40 г
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу
Приготовление:
1. Для маринада смешайте растительное масло, мед, горчицу и специи. Из специй возьмите соль, перец, паприку и гранулированный чеснок. Маринад перемешайте.
2. Промойте куриные голени, снимите кожу, чтобы мясо было более диетическим. Если хотите, кожу можно оставить.
3. Смешайте маринад с курицей, оставьте мариноваться на 30–40 минут, прикрыв емкость крышкой.
4. Выложите куриные голени в форму для запекания. Поставьте курицу в духовку запекаться на 30-40 минут при температуре 180–190 ºC.
5. Достаньте куриные голени из духовки, они идеально запеклись и стали румяными.
6. Куриные ножки в медово-горчичном соусе сразу подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Автор: Isaenko777
