⠀
КБЖУ на 100 грамм:
⠀
167,80/21,26/6,48/6,11
⠀
✅250 грамм куриного филе
⠀
Кляр:
⠀
✅1 яйцо
⠀
✅20 грамм рисовой муки
⠀
Взбить яйцо с мукой, посолить, куриное филе порезать на небольшие кусочки и желательно филе порезать повдоль что бы было по толщине примерно 0,5 см. Обмакнуть в кляр и обжаривать на медленном огне на АП сковороде без масла. 🤤
