1.Яблоки, запеченные в микроволновке
Ингредиенты:
• Яблоко - 100 г
• Овсяные хлопья - 2 ч. л.
• Мед - 0.5 ч. л
• Корица - по вкусу
Приготовление:
У яблока вырезать серединку, наполнить овсянкой, в наполненное яблоко налить кипятка, сверху капнуть мёда, посыпать корицей, поместить в посуду для микроволновой печи (обязательно закрывать крышкой) и ставим в печь.
Нужный режим обычно называется готовые блюда, если такого нет, просто ставим на среднюю мощность.
При подаче можно полить натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
2.Низкокалорийный десерт: чизкейк в яблоке
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный - 150 г
• Яблоки - 4 шт
• Желтки - 1 шт
Приготовление:
У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти. Творог смешать с желтком и начинить яблоки. Поставить в жаропрочную форму, влить немножко воды и запечь 25 минут при 200°C. Перед подачей можно полить натуральным йогуртом.
3. Печеные яблоки с творогом и овсянкой
Вкусный, питательный и полезный десерт.
Ингредиенты:
Яблоки - 4 шт.
Овсяные хлопья с клюквой - 1 упаковка (50г)
Творог 0 % - 2 ст. л.
Корица - 1 ч. л.
Йогурт - 2 ст. л.
Способ приготовления:
У яблок срезаем верхнюю часть. Вынимаем сердцевину с помощью ножа или ложки. Делаем это аккуратно, чтобы яблоко не треснуло. В итоге получается горшочек, который можно уже наполнять любыми начинками. Кладём в каждое яблоко по 0,5 столовой ложки творога. Посыпаем сверху корицей. Кладём по 2 чайной ложки овсяных хлопьев с клюквой или любыми другими наполнителями. Поливаем йогуртом и ставим запекаться в духовой шкаф. Выпекаем при 150 градусах минут 20. Поливаем готовые яблоки мёдом, украшаем ягодами и подаём к столу.
Приятного аппетита!
4.Творожное яблочко в духовке
Ингредиенты:
• Яблоко - 1 шт
• Творог обезжиренный - 2 ст. л
• Изюм - 30 г
• Мак - 10 г
• Мед - по вкусу
• Корица - по вкусу
Приготовление:
Яблоко помыть, срезать верхушку, удалить семенную коробочку.
Смешать творог с медом, корицей маком и изюмом. Полученную массу в яблочко и в духовку на ~25 минут при 180`
Приятного аппетита!
5.Печеные яблоки с творогом: идеальный десерт!
Ингредиенты:
• Яблоки - 6 шт
• Творог обезжиренный - 150 г
• Желток яичный - 1 шт
• Мед - 2 ст. л
• Крахмал - 1 ч. л
Приготовление:
Яблоки лучше брать одного размера, но это не обязательно. Цвет и сорт тоже не имеют значения, главное, чтоб яблоки на были слишком мягкими и не развалились. Вымыть фрукты, срезать «крышечки». Чайной ложкой аккуратно вынуть сердцевину с семенами, не прорезая яблоки насквозь и оставляя толстые стенки. Положить в чашу блендера творог, мед, крахмал и желток яйца. Переработайте в однородную массу. При желании можно еще добавить вымытый и обсушенный мелкий изюм.
Яблоки положите в подходящую форму для запекания. Наполните яблоки творожной начинкой плотно. Запекайте фрукты в предварительно разогретой до 190С духовке около тридцати минут, готовность можно проверить ножом, стенка яблока должна легко протыкаться. Подавать яблоки теплыми. Холодным этот десерт тоже очень хорош.
Приятного аппетита!
