КБЖУ на 100 грамм: 139/22,8/4,9/0,8
КБЖУ в 1 котлете: 63/11,2/2,4/0,4
Ингредиенты 5 порций (10 котлет):
филе рыбное 450 грамм
творог 5% 150 грамм
два яйца
паприка сладкая молотая 0,5 чл, чеснок сушёный 0,5 чл, соль, перец
петрушка
Делаем фарш из рыбного филе, добавляем творог и яйца, перемешиваемое тщательно фарш. Измельчаем петрушку и кладём в фарш и специи. Формируем 10 котлет. Жарим на АП сковороде с двух сторон)
