🔸на 100грамм - 140.1 ккал🔸Б/Ж/У - 7.67/5.34/14.46🔸
Ингредиенты:
- 1 Яйцо
- 1 ст/л муки ( рисовая )
- Кефир 2,5 % 3 ст/л ( йогурт , ряженка , сметана )
- Соль , разрыхлитель - щепотка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Все перемешиваем.
2. Жарим на среднем огне. С одной стороны.
3. Выкладываем сыр, на одну половину и накрываем второй. И крышкой.
4. Ждём пока сыр расплавится.
Приятного аппетита!
