на 100 грамм - 51.85 ккал Б/Ж/У - 1.1/0.76/9.62
✔ Ингредиенты ✔
Кефир – 150 мл
Яблоко – 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу
Мед
✔ Приготовление ✔
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Приятного аппетита! 🍴 Очень полезная штука🙏🏻
