(низкокалорийный рецепт, идеально для завтрака) 🍴
Ингредиенты:
✔1 яйцо и 1 белок
✔20 г молока
✔50 г банана
✔35 г овсяной муки
✔1/2 ч.л. разрыхлителя
✔сахар (или сах.зам.)
Для крема:
✔100 г йогурта
Смешать 1 желток, измельченный до пюре банан, молоко, сахар, разрыхлитель и овсяную муку. Затем взбить белок миксером до пены и аккуратно перемешать с тестом. Жарить на разогретой сковороде по 30 секунд с каждой стороны.
Йогуртом промазать оладьи (можно оставить на ночь в холодильнике), утром полить еще йогуртом и посыпать крошкой горького шоколада.
Приятного аппетита!
