🔸на 100грамм - 156.35 ккал🔸Б/Ж/У - 12.97/3.55/17.37🔸
Ингредиенты:
- Яйцо - 2 шт.
- Творог из брикета 5% - 200 г.
- Соль - 1/2 ч.л.
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
- Мука рисовая - 110 г.
- Мука кукурузная - 50 г.
Начинка:
- Шампиньоны - 80 г.
- Куриное филе отварное - 100 г.
- Помидор - 60 г.
- Томатная паста - 50 г.
- Сыр твердый - 60 г.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. В миске смешиваем яйцо и творог. Добавляем соль, разрыхлитель и муку. Замешиваем тесто.
2. Тесто раскатываем в корж толщиной 6-8 мм примерно. Я раскатывала прямо на бумаге для выпечки, присыпав рисовой мукой.
3. Корж смазываем томатной пастой(или кетчупом), выкладываем начинку. Нарезанное отварное куриное филе, грибы и помидор.(Грибы и помидор я выложила только на половину, т.к.дети не любят).
4. Отправляем пиццу в духовку на 15-20 мин при температуре 200-220 °С.
5. Затем посыпаем сыром и запекаем ещё около 10 минут.
6. Начинку можно брать любую.
7. При необходимости бумагу для выпечки можно смазать маслом. Это зависит от бумаги.
8. Количество ингредиентов может меняться, но калорийность посчитана на количество, указанное в рецепте. Выход 670 г.
Приятного аппетита!
