🔸на 100грамм - 76.81 ккал🔸Б/Ж/У - 2.96/1.78/11.77🔸
Ингредиенты:
- 1 кабачок маленький (гр 300)
- 1 яйцо
- 40 гр рисовой (или любой другой )муки
- соль,перец по вкусу
- зелень по желанию
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Кабачок натираем на крупной терке ,хорошенько отжимаем лишнюю жидкость с него.
2. Добавляем к нему одно яйцо ,муку и специи. Все перемешиваем.
3. Противень выстилаем пергаментом, выкладываем.
4. В виде нашей основы тесто, убираем на 5-7 мин в духовку, чтобы схватилось тесто.
5. Достаем, выкладываем начинку и выпекаем 25 минут на 180 гр.
6. Начинка любая. У меня помидоры, колбаска и сулугуни.
Приятного аппетита!
