🔸 На 100 гр - 129.19 ккал 🔸Б/Ж/У - 8.57/2.24/ 18.2🔸
Ингредиенты:
- Капуста 200 гр
- Кукуруза консервированная 280гр (1 банка)
- Фасоль красная 280 гр (отварная или 1 банка)
- Помидор 1 большой
- Яичный блин из 3 яиц
- Зелёный лук , укроп
- Натуральный густой йогурт 50 гр
- Горчица в зёрнах
- Соль перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Приготовить нужно только яичный блин: разбить, взболтать вилкой добавить знакомку соли и поджарить на медленном огне без крышки.
2. Дать остыть и нарезать тонкими полосками.
3. Все смешать.
Приятного аппетита!
