Пищевая ценность: белка 8 гр., жира 0,8 гр., углеводов 16,5 гр.
Энергетическая ценность: 100,5 ккал
На 100 грамм: белка 2,3 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,7 гр., 28,7 ккал
Ингредиенты:
1)Корневой сельдерей 200 гр., белка 1,8 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,2 гр., 24 ккал
2)Киви 100 гр., белка 1 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,3 гр., 48 ккал
3)Йогурт 0 % 50 мл., белка 5,2 гр., углеводов 2 гр., 28,5 ккал
4)Ваниль, кокосовая стружка – по вкусу
Приготовление:
С киви срезать кожицу. Нарезать дольками. Сельдерей очистить от кожицы и тонко нарезать соломкой (или нашинковать на крупной терке).
Все ингредиенты перемешать, посыпать ванилью и кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!
