🔸на 100грамм - 168.146 ккал🔸Б/Ж/У - 8.47/6.19/20.92🔸
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья (Геркулес монастырский) 50 г
- Молоко 40 г
- Яйцо 1 шт
- Шпинат 30-40 г по желанию
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Все пробить блендером до однородности.
2. Жарить на а/п сковороде с 2-х сторон.
3. Начинка у меня помидор и сыр.
Приятного аппетита!
