🔸на 100грамм - 92.38 ккал🔸Б/Ж/У - 13.71/3.4/2.1🔸
Ингредиенты:
Филе индейки/либо курицы - 200 г
Брокколи ~100 г
Сыр ~40 г
Сметана 10-15%/либо йогурт греческий - 2-3 ст.л
Зелень любая любимая ( у меня петрушка)
Чеснок по вкусу
Соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе отварить (либо поджарить на а/п сковороде без масла), разобрать на волокна Брокколи отварить.ᅠ
Смешиваем филе и брокколи, добавляем тертый сыр (чеснок по вкусу). Солим и заправляем сметаной.
Приятного аппетита!
