🔸на 100грамм - 180.28 ккал🔸Б/Ж/У - 13.63/3.7/22.4🔸
Ингредиенты:
- Рисовая мука 100 гр
- Яйцо 1 шт
- Творог 5% - 80 гр
- Разрыхлитель 1/2 ч.л.
- Подсластитель (я взяла Фитпарад 1 мерная ложечка)
Для начинки:
- Творог 140 гр
- Подсластитель (я взяла Фитпарад 1 мерная ложечка)
- Яйцо 1 шт (белок в творог, а желтком смазывая сверху сочень).
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Все ингредиенты для теста перемешать.
2. Муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше зависит от творога.
3. Приготовить начинку.⠀
4. Из теста скатать небольшой пласт и вырезать стаканом кружочки. У меня получилось 12 шт.
5. На одну половинку каждого кружочка положить начинку и сверху накрыть второй половинкой.⠀
6. Смазать желтком каждый сочень.
7. Запекать около 20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
