90 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
- рыба
- натуральный йогурт
- соль, перец
- помидоры
- лук
- яйца
- сыр маложирный твердый
Рыбку режем на порционные куски.
Аккуратно выкладываем в форму, солим, перчим.
Варим яйца. Режем кольцами лук.
На кусок рыбки кладем вареное яйцо, порезанное ломтиком.
Сверху помидорчик. Затем наш лучок. йогурт. Тертый сыр.
Все ставим в духовку и запекаем до готовности.
