Скорее сохраняйте подборку!
⠀
Я представила вам 4 варианта салатов.
✔️1.Салат с белокочанной капустой
✔️2.Салат с кабачком
✔️3.Салат с краснокочанной капустой
✔️4.Салат с тыквой
⠀
✔️Для приготовления первого
▪️шинкуем 150г капусты, нарезаем мелко маринованный огурец 🥒, натираем морковь🥕 и сыр🧀-40г, все хорошо перемешиваем и заправляем йогуртом или пп майонезом ( на моей страничке есть 2 рецепта пп майонеза) и добавляем любимые специи по вкусу.
⠀
✔️Салат из кабачка
▪️Нарезаем кабачок слайсами.
Заправляем слайсы заправкой, заправка из оливкового масла-1ст.л
Лимонного сока🍋-1 ст.л
Горчицы зерновой -1ч.л ( хорошо смешиваем заправку и поливаем кабачок) даём ему настояться 5 минут.
Добавляем рубленную рукколу, 1 столовую ложку рубленного грецкого ореха и 50г брынзы.
⠀
✔️Салат с краснокочанной капустой
▪️Шинкуем капусту-150г, обжариваем на сковороде гриль или в духовке половинку грудинки.
Промываем хорошо консервированный горошек и добавляем 100г к капусте и нарезанной на кусочки грудке.
Заправляем соком половины лимона 🍋 и 1 столовой ложкой оливкового масла.
⠀
✔️Салат из тыквы❤️
▪️Тыквы кусок натираем на терке.
Яблоки🍏🍎 очищаем и нарезаем на кусочки.
🥕 и 🧀-50-60г натираем на терке
Готовим заправку из чайной ложки зернистой горчицы, оливкового масла и лимонного 🍋 сока. Все хорошо смешиваем и наслаждаемся вкусным и полезным салатом.