⠀
⠀
Ингредиенты:
( беру на глаз)
⠀
🔸куриные грудки
🔸болгарский перец
🔸твёрдый сыр
🔸мясистые помидоры
🔸соль, перец
🔸молотый чеснок
🔸ваши любимые травы
⠀
1. На грудках делаем надрезы, не дорезая до конца, как показано на видео.
2. Хорошо натираем специями со всех сторон и выкладываем в лодочки из фольги ( можно без них, я их делаю, чтобы сок не вытекал и грудки были ещё сочнее.
3. Фаршируем грудки тонко нарезанными ломтиками овощей и сыра и отправляемым в аэрогриль на 20 минут.
Сочные грудки без вреда для фигуры готовы🤗