5 главных отговорок, с которыми пора покончить
Нет времени
Особенно его не бывает у тех, кто любит зависнуть в баре с коллегами после работы или залечь перед сериалами… А если серьезно, 45-60 минут в день уж точно можно найти , даже если вы очень занятой человек. В конце концов, всегда можно совмещать просмотр фильма или сериала с самым элементарным комплексом домашних упражнений.
Спорт — это опасно
Если вы под наблюдением профессионального тренера, то вам не о чем волноваться — в конце концов, спорт на любительском уровне не предполагает такой жесткой отдачи. Но даже если вы боитесь за свое здоровье, то всегда есть выход: можно зайти на сайт Сбербанка, заполнить анкету, застраховать себя на небольшую сумму и быть спокойным.
Не хватает мотивации
«В одежду пока помещаюсь , спина не болит , а другой мотивации нет» — думаете вы. Но, к сожалению, упор лишь на мотивацию — это заведомо проигрышная стратегия, ведь ее легко «задавят» ваши спонтанные желания. Постарайтесь прививать полезные привычки постепенно , постоянно внедрять их в свой режим дня, и мотивация для спорта вскоре не понадобится!
Желание получить результат быстро
Вы попытались однажды, не заметили прогресса спустя месяц и бросили это дело. Но, к сожалению, так быстро результат не приходит – особенно после нескольких лет сидячей работы. Если будете терпеливы и начнете заниматься регулярно, то прогресс не заставит себя ждать !
Спорт — это наказание
Если вы всегда посещали зал лишь с одной целью — «отработать» съеденный торт или наказать себя за ленивые выходные, то спорт для вас никогда не станет приятным занятием. Поменяйте установки, не требуйте от себя многого, занимайтесь в комфортном темпе — и тогда спорт начнет приносить вам одно удовольствие!
А какие еще отговорки от занятий спортом вы знаете ?
