🌱
Йогурт натуральный 1стакан
молоко 3,2%½ стакана
мед 1 ст. л.
кардамон молотый по вкусу
манго 1 шт.
Спелое манго очистить от кожуры, вынуть косточку и порезать крупно. Отправить в блендер.
Добавить йогурт, молоко и мед. Йогурт лучше брать пожирнее, можно греческий. Из обезжиренного получится молоко после взбивания. Мед опционально.
Все взбить блендером.
Разлить по стаканам. Сверху присыпать молотым кардамоном. По желанию охладить перед подачей в холодильнике 15-20 минут.
