5 вредных отговорок, с которыми пришло время покончить
Нет времени
Обычно его нет у тех, кто любит посидеть в баре с коллегами после работы или залечь перед сериалами… А если серьезно, 45-60 минут в день уж точно можно найти , даже если вы супер занятой человек. В конце концов, всегда можно совмещать просмотр фильма или сериала с самым простым комплексом домашних упражнений.
Спорт — это опасно
Если вы под присмотром профессионального тренера, то вам не о чем волноваться — в конце концов, спорт на любительском уровне не подразумевает такой жесткой отдачи. Но даже если вы боитесь за свое здоровье, то всегда есть выход: можно открыть сайт Сбербанка, заполнить анкету, застраховать себя на символическую сумму и быть спокойным.
Не хватает мотивации
«В одежду пока помещаюсь , спина не беспокоит , а другой мотивации нет» — думаете вы. Но, к сожалению, ставка лишь на мотивацию — это заведомо провальная стратегия, ведь ее легко «задавят» ваши кратковременные желания. Постарайтесь формировать полезные привычки постепенно , постоянно внедрять их в свой режим дня, и мотивация для спорта вскоре не понадобится!
Желание получить результат быстро
Вы попытались однажды, не увидели прогресса спустя месяц и бросили это дело. Но, к сожалению, так быстро результат не появляется – особенно после нескольких лет сидячей работы. Если будете терпеливы и начнете заниматься регулярно, то прогресс не заставит себя ждать !
Спорт — это наказание
Если вы всегда приходили в зал лишь с одной целью — «отработать» съеденный пончик или наказать себя за ленивые выходные, то спорт для вас никогда не будет приятным занятием. Пересмотрите свои установки, не требуйте от себя многого, занимайтесь в своем темпе — и тогда спорт начнет приносить вам исключительно удовольствие!
А какие еще отговорки от занятий спортом вы слышали ?
