🔸на 100грамм - 131.32 ккал🔸Б/Ж/У - 10.1/8.89/1.78🔸
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст.л молока
соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разделяем 2 яйца на белки и желтки.
2 желтка взбиваем с молоком и выливаем на сковороду. Готовим без масла. Накрываем крышкой, нагреваем на медленном огне 2 мин.
2 белка с щепоткой соли взбиваем до пиков и выкладываем сверху, нагреваем ещё 4 минуты. Омлет готов)
Приятного аппетита!
