Приготовить не составит труда.
⠀
✔️Омлет🥚🧀
Готовится на раз, два, три.
▪️Понадобится; яйцо, можно добавить белок, молоко, тертый сыр и зелень, специи по вкусу.
Все смешали, вылили на разогретую антипригарную сковороду, и обжарили под крышкой на медленном огне.
⠀
✔️Салат с тунцом🍅🥒🥬.
Тунец богат белком, и очень удобно иногда приготовить такой быстрый ужин.
▪️Понадобится Тунец в собственном соку, отварное яйцо куриное, помидор, огурец, лук и листья салата.
⠀
✔️Гармошка из куриной грудки с помидором и сыром🧀.
⠀
▪️Понадобится;куриная грудка, помидор, сыр, зелень, лук по желанию.
Делаем надрезы на куриной грудке, нарезаем помидор🍅 дольками, а сыр 🧀 кусочками. В каждый надрез выкладываем помидор и сыр, можно сбрызнуть все оливковым маслом, завернуть в фольгу и выпекать в разогретой духовке, при t 180° минут 20.
Грудка получается очень сочной и нежной.
Украсить блюдо можно зеленью.
Такой ужин придётся по душе всей семье ☺️.
