Полезные свойства фиников объясняются их богатым химическим составом. Так в плодах содержатся:
🌱простые углеводы (фруктоза, сахароза) – более чем в других фруктах (по разным данным от 40-80%)
🌱сложные углеводы – клетчатка.
🌱белок – 23 аминокислоты, многие из них являются незаменимыми.
🌱витамины – А, С, Е, почти все витамины группы В.
🌱Микро- и макроэлементы – селен, фосфор, фтор, кальций, цинк, калий, медь, сера, кобальт, железо.
🌱Танины – вяжущие, дубильные вещества, которые подавляют воспалительные процессы в организме.
Чем полезны финики
🌱Защищают зубы от кариеса благодаря содержащемуся фтору, уменьшают кровоточивость десен.
🌱Пищевые волокна и селен в составе фиников повышают иммунитет, помогают организму противостоять инфекциям и снижают риск раковых заболеваний.
🌱Применяются как поддерживающее средство при лечении онкологических заболеваний и туберкулеза.
🌱Помогают при болезнях сердца и сосудов, укрепляют капилляры, снижают риск тромбообразования, артериальное давление и уровень холестерина.
🌱Помогают при простуде (особенно в тех случаях, когда организм чересчур ослаблен), являются жаропонижающим средством.
🌱Улучшают работу нервной системы. Поддерживают при депрессии, истощении организма и хронической усталости, помогают бороться с бессонницей, преодолевать стрессы, дают позитивный настрой.
🌱Улучшают мозговую деятельность.
🌱Улучшают работу печени, почек, избавляют от отеков.
🌱Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта – способствуют избавлению от запоров, изжоги, стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.
🌱Поддерживают кислотный баланс в желудке.
🌱Для желающих похудеть – финики быстро утоляют голод, это позволяет обходиться меньшим количеством пищи и при этом терять ненавистные килограммы.
🌱Заряжают энергией, поднимают тонус и придают сил.
🌱Финики улучшают здоровье кожи, волос и ногтей.
🌱Нормализуют обмен веществ.
🌱Регулируют уровень глюкозы в крови.
🌱Улучшают зрение.
🌱Кашель. Для выведения мокроты и борьбы с затяжным кашлем кушать финики с теплым молоком и медом. Сварить 5-8 фиников в стакане молока, пить горячим.
🌱Анемия, нервные болезни, эректильная дисфункция. Горсть плодов вымочить в стакане молока в течении суток, добавить кардамона и шафрана на кончике ножа, чайную ложку тертого имбиря, а потом съесть эту смесь и выпить молоко. Для повышения потенции пол стакана фиников заливают молоком – 1 стакан, добавляют 0,5 чайной ложки корицы. Настаивают в прохладном месте 24 часа, затем в течении дня съедают все финики и выпивают молоко. Для борьбы с анемией и для увеличения сил можно употреблять финики с грецкими орехами.
🌱Нервные болезни, раздражительность, бессонница. Перед сном скушать 2-3 финика и запить их теплым молоком.
🌱При болях в сердце и аритмии. При ощущении повышенного сердцебиения или болях в грудной клетке, нужно съесть 2 финика с 2-мя чайными ложками меда.
🌱При повышенном давлении. Если нет противопоказаний – повышенного сахара, то рекомендуется по утрам съедать 50-70 г фиников за 30 минут до еды. Курс лечения – 3 недели, через полторы недели курс можно повторить.
Калорийность – это польза и вред фиников, одновременно. Польза в том, что этих плодов для насыщения съесть можно мало, но при этом организм получит энергетическую подпитку и огромное количество необходимых для жизнедеятельности веществ. Вред в том, что даже в одном финике целых 23 ккал, а на 100 г продукта калорийность составляет приблизительно 280 ккал. Но они настолько вкусны, что не возможно оторваться, попробовав хоть один финик, а это может способствовать набору веса.
