🔸на 100грамм - 133.57 ккал🔸Б/Ж/У - 14.76/7.1/2.55🔸
Ингредиенты:
- 900 гр. фарш из курицы.
- 1 шт. лук.
- 1 шт. яйцо куриное.
- 2 ст.л. отруби (овсяные).
- соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
- помидоры 1 - 2 шт.
- 40 гр. сыр твёрдый.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. В фарш добавить яйцо, отруби, соль, перец и хорошо перемешать.
2. Сформировать котлеты и выложить на противень, застеленный пергаментом.
3. Помидоры нарезать кружочками, сыр натереть на крупной тёрке.
4. На котлеты уложить помидоры, посыпать сыром и поставить в разогретую до 180С духовку на 20 минут.
Приятного аппетита!
