🔸на 100грамм - 75.28 ккал🔸Б/Ж/У - 7.54/2.78/6.43🔸
Ингредиенты:
Для салата
1 огурец
1 отварное куриное или 6 перепелиных яиц
100 г консервированного тунца в с/с
100 г консервированной кукурузы (у меня в этот раз закончилась😭)
Для заправки:
50 г сметаны
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. лимонного сока
1 долька измельченного чеснока ⠀
Для подачи:
зеленый лук ⠀
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Нарезаем огурцы, яйца и зелёный лук. Из банки с тунцом сливаем воду. Складываем все в одну ёмкость.
Для заправки смешиваем все ингредиенты и добавляем ко всем остальным. Хорошо перемешиваем.
Приятного аппетита!
