🔸на 100грамм - 140.96 ккал🔸Б/Ж/У - 15.66/6.2/5.25🔸
Ингредиенты:
для основы:
4 яичных белка
1 ст л какао
подсластитель по вкусу
⠀
для начинки:
180 гр творога 5% ж
100 гр мягкого творога 5% ж
подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Основа:
белки взбиваем до пышной пены ( примерно 4-5 мин). добавляем какао и подсластитель , ещё раз все взбиваем . равномерно распределяем на силиконовый коврик / пекарскую бумагу . выпекаем в духовке не больше 10 минут. главное не пересушите 👌
Начинка
180 гр творога 5% ж
100 гр мягкого творога 5% ж
подсластитель по вкусу
смешиваем все ингредиенты. как только основа будет готова , остудите . после равномерно распределите творожную начинку . по желанию добавьте вишню /малину/голубику . сверните все в рулет . уберите в холодильник на час или на всю ночь , как сделала я.
будет очень вкусно ! можете экспериментировать и сделать начинку шоколадной 😍
Приятного аппетита!
