🔸на 100грамм - 89.33 ккал🔸Б/Ж/У - 12.89/2.78/2.19 🔸
Ингредиенты:
Куриное филе ~400 г
Яйца - 2 шт.(белок)
Огурец - 1-2 шт. (Небольшие)
Перец болгарский - 1 шт.
Кукуруза ~ 3 ст.л. (У меня консервированная)
Сыр ~ 30 г
Соль - щепотка точно здесь не помешает
Сметана 10% для заправки ( также к заправке можно добавит сушёный чеснок (или же обычный)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе отварить, порвать на волокна, либо мелко порезать.
Огурцы, перец нарезать тонкой соломкой, либо на мелкие кубики.
Белки 🥚измельчить (я на кубики мелко нарезала).
Сыр натереть на крупной тёрке.
Смешать все ингредиенты+кукуруза. Заправить сметаной. И наслаждаться вкусом.
Приятного аппетита!
