🔸на 100грамм - 57.33 ккал🔸Б/Ж/У - 8.31/1.14/3🔸
Ингредиенты:
куриное филе 500 гр
масло оливковое 10 гр
лук репчатый 70 гр
морковь 200 гр
капуста белокочанная 350 гр
шампиньоны 200 гр
стручковая фасоль 200 гр
помидоры 150 гр
вода
соль, перец, хмели-сунели 2 чл, куркума 0,5 чл, паприка сладкая 1 чл
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе режем небольшими кусочками. Обжариваем с маслом. Добавляем лук резанный кубиком и морковь натертую на мелкой терке, шампиньоны. Добавляем немножко водички. Тушим минут 5. Шинкуем капусту и кладём тоже, тушим минут 25, помешивая периодически и добавляем воды при необходимости. За минут 10 до конца приготовления кладём помидоры и фасоль и все специи по вкусу.
Приятного аппетита!
