🔸на 100грамм - 142.34 ккал🔸Б/Ж/У - 12.72/5.53/9.98🔸
Ингредиенты:
- яйцо - 1 шт
- молоко - 100 мл
- мука гречневая - 2-3 ст ложки
- соль - по вкусу
Для начинки:
- куриная грудка
- салат айсберг
- сыр тертый
- сметана⠀
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Смешать яйцо, молоко и постепенно добавлять муку, консистенция должна быть достаточно жидкой. По вкусу можно добавить соль.
2. Выпекать блинчики с двух сторон до готовности на сковороде с а/п покрытием.
3. Салат «Айсберг» и куриную грудку нарезать, сыр натереть на терке.
4. Смешать салат, грудку и сыр, заправить сметаной, можно посолить по вкусу.
5. Начинку завернуть в блинчики, и можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
