🔸на 100грамм - 79.77 ккал🔸Б/Ж/У - 5.78/3.65/5.76🔸
Ингредиенты:
Яйца - 3шт;
Йогурт натуральный (не питьевой) - 300г;
Овсяная мука - 25г;
Лук - 1шт;
Грибы(у меня опята, вес варёных грибов) - 250г;
Разрыхлитель - ½ ч.л.;
Соль, перец - по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Варёные грибы измельчаем вместе с луком, солим по вкусу.
Смешиваем яйца, йогурт, муку, соль, перец, разрыхлитель.
Выливаем половину теста в форму, на него выкладываем измельченную массу из грибов и лука, заливаем оставшимся тестом.
Ставим в духовку на 40-45 минут при 190.
Приятного аппетита!
