На этот завтрак уходят считаные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.
Ингредиенты:
Спелые бананы — 250 г
Какао — 15 г
Молоко низкой жирности или обезжиренное — полстакана 150 г
Овсяные хлопья — 70 г
Приготовление:
Выливаем молоко в блендер.
Добавляем банан и какао.
Хорошо все взбиваем до однородной массы.
Рассыпаем овсянку по тарелочкам.
Заливаем овсяные хлопья молочной смесью.
Даем настояться минут 5–7. Можно украсить кусочками банана или сухофруктов.
