🔸на 100грамм - 190 ккал🔸Б/Ж/У - 14.68/3.95/25🔸
Ингредиенты:
~+-50-80г.овсяных хлопьев,перемолоть до состояния муки или просто овсяной муки~50г(или рисовой муки)
200 г творога обычного в пачке 5%
1 яйцо
стевия/сахзам (по вкусу)
оставить чуть молотой овсянки для посыпки
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты.Формируем шарики или любую другую форму.Далее, все как обычно,кипятим воду,чуть солим.Варим,как только вареники всплывут,около 5-7мин, готово!
Приятного аппетита!
