🔸на 100грамм - 147.34 ккал🔸Б/Ж/У - 4.23/6.34/18.44🔸
Ингредиенты:
- овсянка долгой варки 100гр
- яблоко среднего размера 1шт
- курага или чернослив 50гр (можно и то, и другое)
- арахисовая паста 2ст.л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Всё ингридиенты измельчить в блендере. Можно измельчить всё по отдельности, а потом всё смешать.
2. Должно получится густое тесто, как пластилин.
3. Вылепить батончики толщиной 1см. Выложить на силиконовый коврик или пергамент.
4. Отправить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
