🔸на 100грамм - 164.49 ккал🔸Б/Ж/У - 16.28/5.76/11.53🔸
Ингредиенты:
1 яйцо;
брикетный творог 200 грамм;
молоко 50 мл;
сыр твёрдый ~ 80 грамм;
мука рисовая ~ 50 грамм.
Укроп по-желанию
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сыр трём на тёрке, соединяем с остальными ингредиентами. Смешиваем до однородной массы.
Распределяем массу на сковороду( в сторис показала, как это сделать) и готовим под крышкой с двух сторон.
Получается невероятно вкуснейший завтрак или обед!
Приятного аппетита!
