🔸на 100грамм - 125.39 ккал🔸Б/Ж/У - 7.28/9.04/3.66🔸
Ингредиенты:
- 150г ветчины из индейки/курицы (либо вареной куриной грудки/грудки индейки в готовом виде, ветчину выбираем до 120ккал на 100г, например, Империя вкуса)
- 150г свежего огурца
- 50г свежей моркови
- 100г консервированной кукурузы
- 70г 15% сметаны
- 50г сыра обычной жирности
- соль, перец.
Приготовление:
Сыр и морковь натереть на терке. Ветчину и огурец нарезать соломкой. Все перемешать.
К сметане добавить соль и перец, также рекомендую добавить каплю горчицы и пару капель лимонного сока – соус заиграет новыми красками). Заправить салат.
Приятного аппетита!
Автор: ppmisha
